Достижения цивилизации ворсе не способствуют здоровому образу жизни. Наш труд стал 'по преимуществу умственным - значит, мы подолгу сидим за письменным столом; средства транспорта избавляют нас от необходимости преодолевать пешком большие расстояния -значит, мы мало двигаемся; наш отдых сегодня состоит в основном из просмотра телепередач и чтения газет - значит, на занятия спортом времени уже не остается. Последствия всего этого печальны - практически все мы жалуемся на боли в спине.
Причины
Многие люди уже рождаются с той или иной патологией позвоночника. А неправильный образ жизни способствует развитию искривлений позвоночника у изначально здоровых. К сожалению, недуг этот встречается очень часто, особенно у женщин. Ведь современная женщина живет активной деловой жизнью и при этом не перестает заниматься бытом. Очень трудно сохранить здоровье и красивую фигуру, когда приходится носить тяжелые сумки, стирать, часами стоять у плиты. От большинства этих занятий страдает позвоночник, а вслед за ним и другие органы.
Еще во времена античности ученые предполагали, что причиной многих болезней является неудовлетворительное состояние позвоночного столба. И только в последние годы была доказана связь между нарушениями в позвоночнике и заболеваниями внутренних органов. И это закономерно, ведь спинной мозг - составная часть центральной нервной системы, которую принято считать главным координирующим центром организма. Пучки нервных волокон, выходя из спинного мозга, проходят между позвонками и далее отдельными волокнами направляются к органам, которыми управляют. При смещении позвонков происходит ущемление нервных волокон, в результате чего нарушается их проводимость, а значит, нервные импульсы не достигают органа-мишени. Таким образом он лишается возможности адекватно реагировать на команды, посылаемые мозгом, и не может полноценно выполнять свою функцию, что и приводит к развитию болезни. Интересно, что патологические нарушения позвоночника часто передаются по наследству. Причем от поколения к поколению они становятся все выра-женнее.
Лечение
Наличие причинно-следственной связи между патологией позвоночника и болезнями внутренних органов означает то, что успех в лечении последних может быть достигнут только при условии устранения причины их возникновения. Займут позвонки правильное положение, восстановится проводимость нервных волокон отступят и другие недуги. Сейчас в арсенале специалистов Медико-инженерного центра восстановления сегментарной иннервации имеется много приемов, способных эффективно воздействовать на патологические изменения в области позвоночника - от мануальной терапии до растяжения на особых аппаратах. Лечение не занимает много времени и практически безболезненно. Правда, некоторым больным требуется еще носить специальные корсеты, чтобы закрепить результаты лечения, которое направлено не только на исправление положения позвонков, но и на укрепление связочного аппарата и мышечного корсета позвоночника. Успешная коррекция позвоночника позволяет избавиться от мастопатии, варикозного расширения вен, заболеваний пищеварительного тракта, ряда болезней опорно-двигательного аппарата.
Красота - это здоровье
Женщины никогда не должны забывать о том, что красота и здоровье очень тесно связаны между собой. Тысячи женщин испытывают комплекс неполноценности из-за недостатков своей фигуры, а потому не жалеют времени и сил, чтобы улучшить ее. А между тем такие дефекты фигуры, как уплощенный таз, «галифе» - это, с одной стороны, следствие определенной патологии позвоночника, с другой - причина некоторых недугов. Поэтому коррекция позвоночника не только приводит к избавлению от многих болезней, в том числе чисто женских, но и делает человека красивее. Однако доверять эту процедуру можно только специалистам.
Рекомендации специалистов:
1. Поднимайте тяжелые вещи за счет сгибания коленных суставов, а не спины. Не носите тяжести, особенно в одной руке. Пользуйтесь тележками или распределяйте вес равномерно на обе руки.
2. Если у вас уже не в порядке поясничный отдел позвоночника, не поднимайте тяжести свыше 5 кг, особенно резко.
3. Старайтесь стоять ровно. Голову держите прямо, слегка опуская подбородок к груди.
4. При ходьбе втягивайте живот и не выпячивайте ягодицы, только в этом случае сохраняется нормальный поясничный
изгиб позвоночника. Если у вас сидячая работа, то необходимо выбрать такой стул, чтобы ваши стопы стояли ровно на полу, а коленные суставы располагались на уровне тазобедренных суставов.
Подкладывайте небольшую подушку или валик под поясницу.
5. Ваша обувь должна быть комфортной, лучше на низком каблуке. Высокий каблук вызывает смещение положения таза, а это приводит к напряжению задней группы мышц таза, что может привести к сильным болям по ходу седалищного нерва.
6. При длительном сидении необходимо периодически вставать со стула и делать по 5-10 разгибаний по 10-20 секунд, держась руками за поясницу. Сидя на стуле на своем рабочем месте, периодически делайте несколько наклонов вперед, при этом ваша голова должна касаться коленей.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|